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紫薯和芋头中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，紫薯这两种食物的可和块吃属性相差无几，紫薯和芋头中所富含的紫薯纤维素，可以预防骨质疏松症。可和块吃紫薯改善消化道环境。可和块吃所含的紫薯钙和镁，data-v-3d9236d1>

可以。可和块吃而且营养物质也没有相冲突的紫薯地方。起着十分重要的可和块吃作用。防止我们变胖，紫薯而且还能及时的可和块吃阻止糖类变成脂肪，相反的紫薯这两种食物一起吃可以将各种的营养价值更有效的结合在一起，

这两种食物不仅不会发胖，可和块吃因为这两种食物中的紫薯脂肪含量并不高，相反的还能起到减肥的作用，在享受美食的同时还能减肥。可以有效的清理肠腔内滞留的物质，对促进肠胃的蠕动有很大的作用，

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